Класна година з учнями 5 А класу «Як розпізнати стрес і впоратись із ним»
Дата: 26.05.2025 12:13
Кількість переглядів: 9
У 5А класі проведено класну годину на тему «Як розпізнати стрес і впоратись із ним».
Діти дізналися, що таке стрес, як він проявляється у тілі та емоціях, і що робити, коли почуваєшся напруженим або тривожним. Практикували прості, але дуже дієві техніки:
-вправа «Лимон» — м’язове розслаблення через уяву
- «Дихання по квадрату» — техніка рівномірного дихання
- «Релаксуємо» — уявна подорож у спокійне місце. Діти із задоволенням виконували вправи, ділилися своїм досвідом і вчилися дбати про себе.
Пам’ятаймо: піклування про ментальне здоров’я — це не розкіш, а потреба кожного
