Профілактика шкідливих звичок: як зберегти своє здоров’я

12 принципів правильного харчування:

12:36 19.04.2024

Як впливають алкогольні,енергетичні напої на здоров`я підлітків

Алкоголь – це отрута, яка найбільше вражає головний мозок. Особливо згубно алкоголь діє на організм підлітка, в якого ще не завершився процес формування деяких відділів головного мозку, а також й інших важливих органів: серця, легень, шлунка, печінки, нирок. Токсична дія алкоголю на організм підлітка у кілька разів сильніша ніж на організм дорослого, тому що у цьому віці тканини дуже насичені водою і швидко вбирають і розповсюджують алкоголь по всьому тілу. При концентрації алкоголю в крові 0,5-0,6% (це відповідно 0,5 л горілки) у підлітка може наступити смерть. Для дітей ця доза становить 100-150 г, для грудних дітей – 10-15 г горілки.

12:29 19.04.2024

Чому важливо правильно харчуватися?

Правильне харчування впливає на здоров’я всього організму і є неодмінною умовою здорового способу життя. Раціональне вживання продуктів допоможе досягти високої працездатності та активності протягом усього життя.

16:37 17.04.2024

Правильне харчування – запорука здоров’я!

Всесвітній день здорового харчування відзначається щороку 16 жовтня з метою залучення уваги громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві. Адже здорове харчування – це не тільки гарне самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але і любов, і повага до себе, це прагнення до здорового та довгого життя.

15:25 16.04.2024

ЩО ТОБІ ДАСТЬ ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ?

Що ти сьогодні їв/їла на сніданок? А як почувався/почувалася після їжі: твоя внутрішня батарейка довго тримала заряд чи, навпаки, через пів години знову відчувався голод? Харчування впливає на весь наш організм, причому різні продукти мають різний вплив. Корисна їжа допомагає краще мислити та запам’ятовувати, дає сили на спорт та ігри і навіть впливає на настрій. А ще корисна їжа — це твоє здоров’я зараз і в майбутньому. Розберімося детальніше, що ти отримаєш, якщо харчуватимешся корисно та збалансовано.

10:45 15.04.2024

ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ СЕРЕД ПІДЛІТКІВ

За результатами, 85,7% усіх опитаних підлітків упродовж свого життя вживали алкогольні напої принаймні один раз. Кількість тих, хто вживав алкоголь у своєму житті десять і більше разів — 46,3%, що складає майже половину опитаних.

12:25 01.04.2024

Алкоголь і неповнолітні несумісні!

Останнім часом збільшилася статистика отруєнь молодих людей алкогольними напоями. Прикрий випадок трапився у травні місяці. З діагнозом алкогольна кома у відділення анастезіології та інтенсивної терапії КЦРЛ потрапила 11 річна дитина, життя якої лікарі врятували…

12:27 05.03.2024

Тютюнопаління – реальна загроза сьогодення

Офіційне свято Міжнародний день відмови від паління відзначають в третій четвер листопада. День виник в 1977 році в США, а заснований ВООЗ як міжнародний в 1988 році. Заходи цього дня присвячені питанням зниження тютюнової залежності.

12:21 12.02.2024

Тютюнопаління та його шкідливі наслідки

Всесвітня організація охорони здоров’я у 1988 році оголосила 31 травня Всесвітнім днем без тютюну (World No-Tobacco Day).

12:19 12.02.2024

Як допомогти дитині позбутися шкідливих звичок

Майже ніхто не любить зізнаватися, що мав або має шкідливі звички: гризти нігті, хрустіти пальцями й інше. Найчастіше, такі звички формуються ще в дитинстві. Діти зазвичай часто не усвідомлюють своїх дій. Тому у них можуть легко з’являтися небажані звички. Головне, вчасно помітити їх. Адже чим пізніше усвідомлюєш шкідливу звичку, тим важче від неї позбутися.

11:20 19.01.2024